O Jiu Jitsu teve sua origem no Japão e utiliza como técnica golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar o oponente.

A arte chegou aqui no Brasil através de Mitsuyo Maeda, que teve como aluno Carlos Gracie, irmão de Hélio Gracie. Hélio aprendeu as técnicas do Judô e aperfeiçoou com foco no ne waza (técnica de solo) utilizando-se de seu corpo para criar alavancas, dando-lhe força extra para vencer seus adversários.

Com domínio e equilíbrio do corpo, o jiu-jitsu usa de todo o corpo como instrumento de combate e beneficia-se do oponente, utilizando sua energia e seu próprio corpo, por intermédio de projeções, imobilização e contusões.